花卉的养生之道

花卉有助保健，组屋的厨房也放置花草，符合养生之道。　

　　花香宜人，赏花益康。中国民间早就流传许多谚语。如“花中自有健身药”：“赏花乃雅事，悦目又增寿”：“养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病”；“种花长福，赏花长寿，爱花养性”。“常在花间走，活到九十九”等等，都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。

　　自古就有花香治病

　　自古到今，人们一直非常重视花对人体健康的影响。中国古代民众早就掌握了花香治病的方法，秦汉时的《神农本草经》中就有用花卉治病的记载。东汉神医华佗曾用绸布制成小巧玲珑的香囊，里面装上香草、丁香、檀香、麝香等，悬挂室内，用于治疗肺痨、吐泻等疾病。明朝李时珍在《本草纲目》中也记载了数百种花卉的功能。到了现代，花香疗法已引起世界各国的重视。

　　人们在紧张的工作之余，常乐于徘徊花木之间，尽情欣赏花卉的色、香、韵、姿，以悦目怡神。研究园艺养生的学者专家认为，多种慢性病患者能够从种植与盆栽花卉中得到不少益处。

　　充分利用空间，让鲜花常在你左右。图为如切民众俱乐部以顶楼作花园，栽种了很多胡姬花。　

　　当你满怀忧愁之时，一旦步入花的世界，花香沁人心脾，你的忧愁就会烟消云散；当你怒火中烧之时，来到鲜花丛中，香气袭人，你会马上心平气和。大有“观赏百花，饱餐秀色，随境怡情，健心养性”之感。

　　现代科学证明，花卉是天然的“芳香制造机”。花的香气可以镇静安神，调合血脉。以下是几种常见花对健康的益处：

　　荷花和水仙花的香味使人感情温顺缠绵；紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天竺葵的香味能镇静神经和消除疲劳；康乃馨的幽香有“返老还童”之妙，唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的回忆；柠檬香味可驱赶睡意，使人思路清晰：梨花的香气使人潇洒丰神，沉静淡泊；桔子花的香味能激起人奋发向上的激情；茉莉和丁香的香味可以让人感觉轻松、文静；桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；金银花的香味有明显的降压作用，等等。因此，人们把这芳香气味作为健身祛病的“保健医生”。

　　从事园艺少得癌症

　　据观察，经常从事园艺劳动的人较少得癌症，而且寿命比一般人长。这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负离子积累也多，吸进这些负离子，获得了充足的氧气；同时经常醉心于种植、培土、灌水、收获，容易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神经系统功能，为防癌与癌症的自愈，提供了有利的条件。

　　以花为伴寿自长，长年置身于花的世界，使人清幽高洁，使人感到温馨缠绵。花的种种色调，从视觉给人以纯洁、高雅、愉悦的感觉；错落变化的花枝，给人一种视觉空间的活泼美感。幽幽花香，更能改善环境，调节生活功能，有益于身心健康长寿。栽培花卉，既有助健身，又可陶情养性，增添生活乐趣，何乐而不为呢？

　　新加坡地处赤道线上，向有“花园城市”的美誉，全年花开，绿茵处处，许多住家都有养花种草，但是，一般人在这方面花的心思还不够，他们没有充分利用住家的空间养花种草，也不了解不同花草的不同保健作用。在这方面，新加坡人还须努力。