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脆桃的好处及功效：1、各类水果中营养成分都很丰富，但脆桃中的营养成分以及纤维元素更是水果中之，它是含铁量高的水果之一，人体中含量多也是必不可少的微量元素“铁”，铁是人体主要造血功能中的必需物质，季节性适量食用脆桃能有效提高人体所需铁元素，从而达到清肠健胃、提高抵抗力等功效。
2、脆桃药用价值也不凡，汉方药就有桃子的一席之地，由于蓓蕾中的糖体能有效对人体利尿和便秘有显著疗效，因此，被日本汉方药收录其中，另外，桃叶煮水沐浴对于去痱子也有一定疗效。
3、在中药领域，桃子在中药药方中经常用到的药方配料之一，桃肉属性热、味甘酸，对于滋补生津、健脾开胃、补血益气有特殊疗效，因桃肉中富含数种元素对人体有较大帮助，脆桃又被誉为“肺之果”之称，桃纤维中有部分元素对于肺病、低血糖、以及虚劳咳嗽患者有很好的辅助食疗作用。
4、桃仁性甘平、味苦，入肺、清肠，活血化瘀、清肠通便、化痰止咳，对于淤血、闭经、便秘以及高血压患者等有较好的辅助功效(中药用料之一，不能生食)。
5、碧桃(尚未成熟幼桃)参与茶叶共泡饮用，对阴虚、盗汗、咳血有良好的止汗、止血功效。
6、桃叶也有特殊的药用功效，桃叶有某种清虫物质，将其洗净后熬水冲洗阴部，对于阴道滴虫有特殊的治疗效果。
7、此外，桃花也有很好的消肿化结，利尿排毒功效，对于腹水浮肿，大便干结，小便不利以及脚气足肿均有一定疗效。